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しかし、代謝が悪い、血流が悪いとこの排出機能も低下し、体内の悪いものが体外へと出にくくなってしまいます。ですので、特に座りっぱなしのお仕事をされている方は、できれば30分に一回、少なくとも1時間に1回は椅子から立ち上がってトイレに行くなど、体を動かす！ということに意識を配ってください。たいそうな運動をしようと考えると億劫になってしまいますので、軽く肩を回すや腰を回す、屈伸をしてみる、といった簡単な動作であっても血流の促進に役立ちます。

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こまめに一口ほどのお水を飲みながらお仕事されるのをオススメします。お肌は正直に反応しますので、水分が少なくなるとお年寄りのようにシワが目立つようになってきますので、日頃から注意深くご自身のお肌を観察しておくことも大切になってきます。

私は現在46歳。仕事はエステティックサロンを経営していてスタッフが2名。もちろん、娘を合わせた家族とともに毎日忙しいながらも楽しい日々の繰り返し（笑）

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